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Tout savoir sur l'hygiène de la peau
L’équilibre et la santé de notre peau influent sur le bon fonctionnement de notre organisme, notre apparence et sur notre bien-être général. Il est donc important de ne pas négliger son hygiène corporelle. Pour apprendre à mieux prendre soin de sa peau, Au Pays des Ânes vous dit tout ce qu’il faut savoir sur l’hygiène de la peau : pourquoi est-ce important, les différents besoins d’un épiderme, les bons gestes du quotidien pour une bonne hygiène de peau.
Pourquoi est-il important d’avoir une bonne hygiène de peau ?
Veiller à une bonne hygiène corporelle c’est agir sur son hygiène de vie de manière générale. C’est en effet prouvé, prendre soin de sa peau influe sur sa beauté, sa santé, son bien-être et sa qualité de vie. Se laver permet de débarrasser la peau de la transpiration et des diverses saletés accumulées au cours de la journée. Entretenir son hygiène corporelle évite ainsi de dégager de mauvaises odeurs et de développer des infections cutanées. Alors pour se maintenir en bonne santé et se sentir bien dans son corps, on prend soin de sa peau et cela passe inévitablement par l’hygiène.
Bien comprendre les besoins de sa peau
Avant toutes choses, il est important de savoir identifier son type de peau afin de pouvoir répondre à ses différents besoins. Chaque type de peau présente, en effet, ses propres caractéristiques et spécificités. L’hygiène corporelle est donc à adapter, autant sur les cosmétiques à utiliser que dans les gestes à effectuer. Bien que le principe de se laver reste le même pour tout le monde, certains épidermes sont plus sujets que d’autres aux déséquilibres cutanés. Il est donc important d’en tenir compte pour avoir une bonne hygiène corporelle. Pour cela, Au Pays des Ânes vous invite à lire son article de blog sur “Comment connaître son type de peau ?”.
Les conseils Au Pays des Ânes pour une bonne hygiène de peau
Le nettoyage
Pour une bonne hygiène corporelle, le nettoyage est, sans aucun doute, l’étape la plus importante. La peau du corps doit être nettoyée en profondeur (et non partiellement) de manière régulière. Bien que certains pensent que se laver un jour sur deux suffit, il est tout de même recommandé de nettoyer sa peau quotidiennement sur les zones les plus exposées à la transpiration et aux saletés. Ensuite, le choix du nettoyant et la manière de l’appliquer influent sur la qualité de l’hygiène corporelle. Utiliser un produit d’hygiène doux adapté à son type de peau permet de respecter les différentes caractéristiques de son épiderme et ainsi de lui apporter une bonne hygiène. Pour nettoyer votre peau en profondeur mais tout en douceur, rien de tel qu’un gel douche au lait d’ânesse ou un savon solide pour les adeptes de la savonnette.
L'hydratation
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’hygiène de la peau ne se limite pas au nettoyage. Pour se maintenir en bonne santé, l’épiderme a besoin d’être hydraté. Cela passe bien évidemment par les propriétés du produit d’hygiène mais aussi, et surtout, par l’application d’un soin hydratant pour le corps. Cela peut être un lait corporel au lait d’ânesse ou encore une crème pour le corps, selon les préférences de chacun au niveau de la texture et de l’application.
La protection contre le soleil
Un des éléments à ne pas négliger pour une bonne hygiène corporelle est l’exposition au soleil. La peau et l'organisme ont besoin de vitamine D naturelle qui se trouve notamment dans les rayons du soleil. Cependant, une exposition trop importante et trop forte aux rayons UVs peut endommager l’épiderme et donc la santé de la peau. Alors, cela ne veut pas dire qu’il faut fuir le soleil mais quand on s’expose, on se protège : crème solaire, casque, chapeau, etc.
Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain
On le sait, notre alimentation a un impact direct sur l’aspect et la santé de notre peau. Il en est de même pour notre mode de vie. Une personne qui fait du sport régulièrement, sans parler de tomber dans l’excès, et qui a trouvé un équilibre alimentaire qui lui convient a, en effet, plus de chance d’avoir une belle peau en bonne santé que quelqu’un qui favorise les aliments riches en mauvaises graisses et qui ne pratique aucune activité sportive à l’année. Alors quand on veille à avoir une bonne hygiène de peau, on n'oublie pas de regarder au niveau de son alimentation.
Une bonne gestion du stress
Enfin, un facteur qui peut avoir un impact non négligeable sur la peau : le stress oxydatif. Le système nerveux et l’épiderme ayant des neurotransmetteurs commun, lorsque l’on est en période de stress, ces derniers peuvent subir un dérèglement et générer une inflammation cutanée, une hyperséborrhée ou encore des troubles de pigmentation de la peau. Pour une bonne hygiène corporelle, et une sensation de bien-être mental, il est important de limiter au maximum les sources de stress.
Veiller à avoir une bonne hygiène de la peau c’est veiller également à sa santé et à sa qualité de vie. En suivant de petits conseils simples au quotidien, il est possible de conserver une belle peau saine au teint éclatant. Et parce que chaque peau est différente, il est essentiel de savoir l’écouter et de répondre à ses besoins.
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