Remèdes naturels contre les coups de soleil

En cette période estivale, bien qu’elle ait tardé à s’installer cette année, il est malheureusement fréquent d’attraper des coups de soleil. Que ce soit sur le visage ou sur le corps, il n’est jamais agréable d’en avoir et on se sent vite démuni face à ces aléas du soleil. Au Pays des Ânes vous présente des remèdes naturels pour apaiser les coups de soleil et favoriser leur guérison, mais d’abord, essayons de comprendre ce phénomène de brûlure cutanée.

Comprendre le phénomène du coup de soleil

Qu'est-ce qu'un coup de soleil ?

Par définition, “un coup de soleil est une brûlure de la peau induite par les rayons UV B du soleil” (source https://www.ameli.fr/loire/assure/sante/themes/coup-soleil/coup-soleil-risque-exposition-solaire). À savoir qu’il existe 3 types de rayons UV avec chacun ses particularités :

  • UV A : c’est à eux que nous devons nos belles couleurs de bronzage. Ils ont la longueur d’onde la plus importante et peuvent ainsi pénétrer plus profondément dans l’épiderme. Ce sont les UV A qui modifient la pigmentation de la peau. Bien qu’ils soient peu nocifs, contrairement aux UV B, ils sont plus difficiles à stopper par leur facilité de pénétration, aussi bien des vitres, des nuages que de la peau. Ce sont d’ailleurs les UV A les premiers responsables de l’accélération des signes de vieillissement cutané.
  • UV B : ce sont eux les principaux responsables des coups de soleil. Ils sont arrêtés par le verre et les nuages épais, mais pénètrent la première couche de la peau lorsqu’ils sont en contact avec et que cette dernière n’est pas correctement protégée. Les UV B sont également eux qui nous apportent la vitamine D nécessaire à notre bonne santé. Il faut cependant que les expositions soient modérées.
  • UV C : ce sont les rayons du soleil les plus dangereux, mais, heureusement pour nous, ils ne traversent pas l’atmosphère et n’atteignent donc pas la surface de la terre.

Les coups de soleil sont ainsi une réaction inflammatoire de la peau suite à une exposition trop intense aux rayons UV B du soleil. Bien que cela ne soit jamais bien agréable, ils sont, dans la plupart des cas, sans gravité et ne durent pas dans le temps. Cependant, lorsque la peau est exposée de manière prolongée sous “un soleil de plomb”, les brûlures peuvent atteindre le second degré et présenter un degré de gravité.

Comment prévenir l’apparition des coups de soleil ?

Les coups de soleil peuvent être à l’origine de problèmes cutanés et notamment être la cause d’un cancer de la peau. En pénétrant l’épiderme, ils agressent les cellules cutanées et sont ainsi les premiers responsables d’une apparition précoce des signes de l’âge tels que le relâchement de la peau et les rides.

Pour prévenir l’apparition des coups de soleil, plusieurs gestes simples sont à adopter :

  • l’application d’une crème solaire avec un indice UV adapté à votre type de peau et à l’ensoleillement de l’endroit où vous vous exposez ;
  • le port de vêtements et accessoires de protection tels que les habits anti-UV, les casquettes et les chapeaux, les lunettes de soleil ;
  • ne pas s’exposer aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) et rechercher l'ombre en priorité ;
  • bien s’hydrater tout au long de la journée.

Quels remèdes naturels contre les coups de soleil ?

Les ingrédients à privilégier

L'aloe vera pour apaiser les coups de soleil

L'aloe vera

Plante aux multiples vertus cutanées, l’aloe vera est très appréciée pour ses propriétés apaisantes et réparatrices. Elle est ainsi un très bon remède contre les coups de soleil. Riche en enzymes et acides aminés, l’aloe vera favorise le renouvellement cellulaire, ce qui permet une meilleure guérison de la peau lorsqu’elle est victime de coups de soleil. Les vertus cutanées de la plante s’apprécient autant au travers d’un cosmétique, tel qu’un lait corporel, qu’en application directe du gel d’aloe vera sur le coup de soleil.

Le concombre et la tomate pour apaiser les coups de soleil

Le concombre et la tomate

Deux légumes emblématiques de l’été, ils sont aussi bons dans l’assiette que sur la peau ! Riche en vitamines A, la tomate facilite la reconstruction cutanée. Elle s’avère aussi très efficace pour rafraichir la brûlure et apaiser l’inflammation. Quant au concombre, sa forte concentration en eau lui permet d’apaiser la peau et de contribuer à la diminution de l’inflammation.

Le yaourt et le lait pour apaiser les coups de soleil

Le yaourt ou le lait

En cas de coups de soleil légers, le yaourt nature ou le lait de vache bien frais peuvent être une solution système D très efficace pour apaiser la peau. Les ferments lactiques et les protéines contenus dans le lait ont un effet anti-inflammatoire et apaisant sur la peau. Le lait d’ânesse va, quant à lui, apaiser l’épiderme tout en lui apportant une hydratation en profondeur et en favorisant la régénération cellulaire pour favoriser une bonne cicatrisation de la peau suite à un coup de soleil.

Le miel pour apaiser les coups de soleil

Le miel

C’est bien connu, le miel est un véritable secret de la nature. Alors oui, c’est délicieux, mais c’est aussi très bénéfique pour la peau. Dans la formulation d’un cosmétique naturel ou en application cutanée directe, le miel est un excellent cicatrisant et est souvent utilisé pour soigner diverses blessures. C’est aussi un très bon aseptisant, ce qui est idéal contre les brûlures.

L'alimentation

Lorsque l’on a malheureusement attrapé des coups de soleil, l’alimentation est un levier qui peut aider à atténuer la douleur. Il est, en effet, recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants pour faciliter la réparation de la peau. Il est également très important de boire beaucoup d’eau pour maintenir une bonne hydratation du corps et ainsi agir de l’intérieur pour aider à la guérison cutanée.

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