Jambes lourdes : des réflexes à adopter au quotidien

Cette impression soudaine d’avoir deux poteaux à la place des jambes est un phénomène des plus désagréables qui touche plusieurs millions de français dont 70% de femmes. Si ces termes vous paraissent familiers, pas de panique ! Il existe quelques bons réflexes à adopter pour vous soulager et retrouver le plaisir des jambes légères. 

D’où vient la sensation de jambes lourdes ? 

Des jambes gonflées avec une sensation de lourdeur s’expliquent par une insuffisance veineuse. Plus simplement, le sang descend dans les jambes mais peine à remonter jusqu’au cœur créant ainsi une mauvaise circulation sanguine au niveau des jambes. La contraction des muscles, notamment celui du mollet, et les valvules situées au niveau des veines ont un puissant rôle de pompe pour permettre au sang de remonter notre corps, malgré la gravité. Toutefois, dans le cas des jambes lourdes, leurs actions ne sont pas suffisantes. 

Alors que cette sensation peut être le signe avant-coureur d’un problème plus important de varices ou de phlébites avec un dysfonctionnement au niveau des valvules, le phénomène des jambes lourdes peut simplement intervenir dans un moment de grande fatigue, ou après avoir piétiné toute la journée. L’arrivée des fortes chaleurs ne fait d’ailleurs qu’empirer ce problème commun. En effet, les vaisseaux sanguins se dilatent avec la montée des températures et ne facilitent pas la bonne circulation du sang dans les jambes. 

Mais alors, si tout le monde peut être concerné, pourquoi les femmes sont davantage touchées par ce phénomène ? Il s’agit encore et toujours d’hormones ! En effet, les veines possèdent des récepteurs sensibles aux œstrogènes. En période de grossesse, ou même lors du cycle menstruel, la montée d'œstrogènes a tendance à dilater les veines et ainsi faciliter la sensation de jambes lourdes. 

Comment soulager cette impression de lourdeur dans les jambes ?

Fort heureusement, il existe aujourd’hui de nombreux moyens de soulager cette sensation désagréable et Au Pays des Ânes vous aident à retrouver des jambes légères avec quelques astuces simples et un nouveau produit élaboré rien que pour vous ! 

Tout d’abord, il est important de continuer à faire travailler le muscle. Une marche active de 30 minutes peut s’avérer des plus profitables pour relancer l’action musculaire et son effet de pompe sur la circulation sanguine de vos jambes. Cet effet bénéfique peut évidemment se retrouver dans d’autres sports comme le vélo, ou encore la natation, et s’adapter à vos envies. 

Une pression légère sur les muscles peut également vous soulager de manière significative. A l’occasion d’un massage, vous appuyez légèrement dans des mouvements circulaires en remontant le long de vos jambes pour activer la circulation sanguine. Associée à un gel adapté, cette manipulation quotidienne a une action stimulante qui vous permet de retrouver rapidement une sensation de légèreté. Un massage à effectuer de préférence le soir pour un instant de bien-être relaxant avant le coucher. 

A noter que le froid apaise aussi les sensations de jambes lourdes. Au Pays des Ânes vous invite donc à faire un bain de pied dans de l’eau froide une fois par semaine, à l’occasion du massage de vos jambes par exemple. 

Le gel jambes légères Au Pays des Ânes : un allié sur mesure 

Au Pays des Ânes vous fait découvrir un nouveau produit conçu spécialement pour combattre la sensation des jambes lourdes. Ce gel jambes légères est enrichi au lait d’ânesse frais et biologique, et contient de nombreux ingrédients naturels sélectionnés pour leurs vertus : 

le camphre stimule la circulation sanguine, la lavande et la reine des prés luttent contre les douleurs musculaires et vous apaisent, le marronnier d’inde est un véritable tonique veineux et possède des propriétés anti-inflammatoires tout comme l’aloe vera, et enfin le menthol vous offre un effet décongestionnant et améliore la contraction musculaire dans un effet rafraîchissant salvateur.

Le lait d’ânesse, quant à lui, participe à la régénération cellulaire de votre peau et vous permet une hydratation en profondeur pour un soin complet. 

Cette association unique vous permet de soulager naturellement vos jambes avec une texture légère et des bienfaits certains. Une nouvelle routine à adopter pour renouer avec des jambes toniques, prêtes pour les longues balades en bord de mer de cet été !