Comment booster l'éclat de sa peau naturellement ?

Avec le rythme de la rentrée souvent dense, les vacances et la sérénité qui les accompagne qui semblent déjà bien loin, la peau de notre visage peut nous paraitre bien terne. Étant un véritable reflet de notre bien-être intérieur, notre peau ne peut être lumineuse si nous ne prenons pas soin de notre corps en plus de notre visage. Au Pays des Ânes l’a bien compris et vous livre ses conseils pour booster l’éclat de votre peau de manière naturelle !

Les causes fréquentes d'une peau terne

Avant de savoir comment booster l’éclat de sa peau, il peut être intéressant d’identifier les causes de son teint terne. Les principaux facteurs qui nous viennent généralement en tête sont externes : la pollution, le vent accompagné de froid, la cigarette, des expositions au soleil prolongées, un démaquillage non ou mal réalisé, etc. Cependant, des facteurs internes à notre corps peuvent aussi avoir un impact sur l’aspect de notre peau. C’est notamment le cas du stress, d’un dérèglement hormonal, d’un manque de sommeil ou encore d’une mauvaise circulation sanguine.

En résumé, ce sont les mauvaises habitudes de notre mode de vie qui influent directement sur la beauté de notre peau en créant des radicaux libres. Ils impactent autant l’apparence de notre teint que la santé de nos cellules cutanées, ce qui engendre, bien souvent, un vieillissement cutané précoce. Voyons donc comment remédier à cela en boostant naturellement l’éclat de la peau de son visage !

Les tips pour booster l’éclat de sa peau naturellement

L'alimentation et l'hydratation du corps

Comme nous venons de le voir et nous le répétons souvent, le bien-être de notre corps affecte directement l’aspect de notre peau. C’est pourquoi il est important de veiller à son alimentation en adoptant un équilibre alimentaire qui nous est propre. Nous sommes tous différents et avons chacun nos particularités. Alors, bien qu’il soit conseillé de manger sain quotidiennement, les habitudes alimentaires doivent être adaptées selon les différentes réactions et les besoins de son propre corps.

Concernant l’éclat de la peau, les aliments riches en antioxydants, vitamines et minéraux sont à privilégier. Ils aident à lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif et contribuent à un teint plus lumineux. Un autre apport interne à ne pas négliger, l’eau. La peau a, en effet, besoin d’être hydratée aussi bien de l’extérieur que de l’intérieur. Il est, en général, conseillé de boire au minimum 1.5 L d’eau par jour. Cela sert autant au bien-être de l’organisme qu’à la beauté de la peau.

Les tips pour booster l’éclat de sa peau naturellement

La routine de soin

Bien sûr, pour retrouver ou conserver un teint éclatant, cela passe forcément par une routine de soin quotidienne. La première chose est de veiller à ce que les cosmétiques et produits d’hygiène utilisés soient adaptés à son type de peau. Une peau grasse n’a, en effet, pas les mêmes besoins et spécificités qu’une peau sèche ni même qu’une peau atopique.

Les bons réflexes à avoir pour un teint éclatant :

  • Nettoyer sa peau avec un produit doux et naturel, comme un savon au lait d’ânesse. Ne pas hésiter à effectuer un double nettoyage avec un lait démaquillant ou une eau micellaire, selon son type de peau et ses préférences. La phase de nettoyage permet de débarrasser l’épiderme des différentes impuretés accumulées au cours de la journée.
  • Effectuer des gommages réguliers pour favoriser la pénétration des actifs des soins utilisés au quotidien, activer le renouvellement cellulaire et participer à un teint plus lumineux. Avec un gommage visage ou une éponge konjac, selon les préférences de chacun et la sensibilité de la peau, l’idéal est d’effectuer une exfoliation par semaine.
  • Hydrater tous les jours, que ce soit le matin, le soir ou, dans l’idéal et si on n’a pas la peau grasse, matin et soir. Une fois la peau nettoyée, rien de tel qu’une crème visage au lait d’ânesse pour hydrater l’épiderme en profondeur. La peau étant essentiellement constituée d’eau, elle a besoin d’un taux d’hydratation constant pour être resplendissante. En cas d’une exposition au soleil, bien penser à protéger sa peau avec un indice UV adapté.
  • Cibler certaines zones du visage avec un soin concentré tel qu’un sérum anti-âge. Appliquer sur le contour des yeux, il agit autant sur le ralentissement des signes de l’âge que sur l’aspect éclatant du teint.
  • Le petit plus : effectuer des masques visage de temps en temps permet d’apporter des soins ciblés à la peau pour qu’elle soit lumineuse tout au long de l’année.

L'hygiène de vie

Enfin, pour booster l’éclat de sa peau naturellement, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie. Outre l’équilibre alimentaire et une bonne hydratation, cela passe aussi par le sommeil et l’activité physique. Avoir un sommeil réparateur avec un nombre d’heures suffisant permet à la peau de bien se régénérer et d’avoir un effet bonne mine. La pratique d’une activité physique participe, quant à elle, à une meilleure circulation sanguine. Les cellules cutanées sont ainsi nourries et débarrassées des diverses impuretés.

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